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Le 8 plantes médicinales indispensables pour l'automne - hiver

27 Sep 2022 Ayni Sens Mon herboristerie

Depuis quelques jours, les températures baissent considérablement et l'humidité s'installe. Un climat propice aux maladies telles que le rhume, la grippe, les bronchites, rhinites et autres maladies ORL communes en cette saison.

En plus de suivre les quelques conseils prodigués dans l'article précédent : Combattre les maladies automnales
Voici donc quelques plantes très utiles pour prévenir et lutter contre ces désagréments.

Les plantes immunostimulantes

Les stimulants et modulateurs du système immunitaire permettent comme leurs noms l'indiquent de booster notre immunité.

En effet, ces plantes augmentent les macrophages, induisent les lymphocytes B et T, libèrent des lymphokines et agissent sur la production des immuno-globines.

Échinacée - Echinacea purpurea

La racine et la tige de la plante sont utilisées afin de stimuler le système immunitaire.
L'échinacée renforce les défenses immunitaires en cas de grippe, de refroidissement et d'affection ORL, elle est aussi anti-inflammatoire, sudorifique et antiseptique.

FORMES DE PRÉSENTATION

- Gélule

- Teinture mère

CONTRE INDICATIONS

On ne l'utilisera pas en cas de

- maladies évolutives

- maladies auto-immunes

- grossesse

- allaitement

- allergie aux astéracées

Ne pas dépasser 8 semaines de prise, car elle pourrait provoquer des immunosuppressions.

Ginseng- Panax ginseng

La racine de ginseng est un excellent immunostimulant, il prévient les maladies bactériennes et virales.
On l'utilise aussi, comme adaptogène, afin d'augmenter la capacité de l'organisme à résister au stress.

FORMES ET PRÉSENTATION

- Décoction

- Gélule

- Teinture mère

CONTRE INDICATIONS

- grossesse

- enfants

- hypertension artérielle

- arythmie cardiaque

Ne pas faire de longues cures et éviter les excitants pendant la cure.

Les plantes anti-inflammatoires

Sureau - Sambucus nigra

Le sureau noir est de plus en plus présent dans les synergies contre les affections ORL et autres maux de l'hiver.
C'est parce qu'il est anti-inflammatoire, diurétique, sudorifique et expectorant.

C'est donc un bon anti-grippal aussi intéressant pour les sinusites.

FORMES ET PRÉSENTATION

- Feuilles séchées

- Fleurs séchées

- Écorce séchée

- Baies séchées

- Gélule, teinture mère, tisane

CONTRE INDICATIONS

Aucunes connues

Cassis - Ribes nigrum

Le cassis en gemmothérapie est un incontournable des saisons froides.
Remède de la phase primaire de l'inflammation, il stimule les cortico-surrénales et permet une meilleure réponse immunitaire. Idéal, tant pour les maladies chroniques que pour les syndromes grippaux.
On l'utilisera de préférence le matin pour respecter la chronobiologie des surrénales.

FORMES ET PRÉSENTATION

- Bourgeons

- Macérat glycériné

CONTRE INDICATIONS

- insuffisance cardiaque ou rénale

Les plantes antibactériennes et antiseptiques

Thym - Thymus vulgaris

Formidable anti-infectieux bien connu depuis la nuit des temps ! Nos ancêtres le prenaient en infusion dès les premiers symptômes grippaux.

Il est spasmolytique, antiseptique général, antifongique, antibactérien, vermifuge et tonique.

FORMES ET PRÉSENTATION
- feuilles et fleurs

- Gélule

- Tisane

- Teinture mère

CONTRE INDICATIONS

- allergie aux lamiacées

- grossesse

- allaitement

Aunée - Inula helenium

Grande antitussive, contrairement au thym, on la voit très rarement dans les magasins.
En plus d'être antitussive, elle est aussi expectorante, diurétique, sudorifique, antivirale et antibactérienne.

FORMES ET PRÉSENTATION

- Racine

- Décoction

- Teinture mère

CONTRE INDICATIONS

- grossesse

- allaitement

- enfant de moins de deux ans

- allergie aux astéracées

Les plantes pectorales

La guimauve - Althea officinalis

La racine de guimauve, grâce à son mucilage, est antitussive et réduit les inflammations.
Elle stimule, elle aussi, les défenses immunitaires.

FORMES ET PRÉSENTATION

- Racine

- Feuille et fleurs

- Gélule

- Teinture

CONTRE INDICATIONS

Aucune

Comme elle contient beaucoup de sucre, les diabétiques doivent faire attention

Le bouillon blanc - Verbascum thapsus

Aussi appelée molène, cette plante est émolliente, anti-inflammatoire et expectorante, idéale donc pour les affections broncho-pulmonaires et l'angine.

FORMES ET PRÉSENTATION

- Feuilles

- Fleurs

Attention les graines sont toxiques

- Tisane
Toujours bien filtrer la tisane, car la plante contient des petits poils qui peuvent irriter la gorge.

CONTRE INDICATIONS

Aucunes

Les informations présentes dans cet article sont fournies à titre informatif seulement.
Ces conseils ne peuvent se substituer à l'avis de votre médecin ou thérapeute. Seul votre médecin peut vous poser un diagnostic et vous recommander l'utilisation d'un produit.

 


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