"Tout ce qui est vrai, pur et simple convient admirablement à la nature de l'homme"
Qu'est-ce que l'aromathérapie ?
C'est une branche de la phytothérapie.
Issue du grec "aroma", odeur et de "therapia", soins, c'est une thérapeutique utilisant les essences, les huiles essentielles et les hydrolats aromatiques extraits des parties aromatiques des plantes médicinales.
On les utilise soit en synergie, soit en unitaire, tant en olfaction, qu'en diffusion ou en application cutanée et parfois même par voie orale.
L'aromathérapie n'est pas considérée comme médecine douce, car il existe des précautions, des toxicités et des restrictions d'utilisation, ceci dit, si celles-ci sont respectées l'utilisation de l'aromathérapie est idéale tant pour prévenir que pour soulager certains troubles.
Quand utiliser l'aromathérapie ?
Les huiles essentielles et leurs dérivés ont de nombreuses vertus thérapeutiques on citera par exemple leurs propriétés :
- Anti-infectieuse
- Anti-parasitaire
- Antiseptique
- Immunomodulatrice
- Antioxydante et anti-inflammatoire
- Antihistaminique
- Antalgique et analgésique
- Spasmolytique
- Neurotrope
- Activité vasculaire et lymphatique
- Expectorante et mucolytique
- Activité hormonale
- Activité digestive et hépatique
- Activité cutanée
- Activité lipolytique
- Activité cosmétique
Pour n'en citer que quelques unes.
On les utilisera donc en prévention mais aussi en cas de crise pour les maux de l'hiver, les problèmes de digestion, les migraines, les problèmes cutanées, les troubles digestifs ou circulatoires, les problèmes hormonaux, les douleurs et les inflammations... mais aussi juste pour le plaisir des sens en olfaction, en cosmétique, en massage ou en diététique.
Comment utiliser l'aromathérapie ?
Il faut tout d'abord se procurer les bons produits, ceux-ci doivent être chémotypés et de préférence bio.
L'utilisation des huiles essentielles peut se faire
- En diffusion : certaines huiles essentielles ne se diffusent pas, c'est le cas des huiles à phénols ou à cétones (girofle, cannelle, romarin, lavande aspic, menthe poivrée, thym à thymol) ainsi que celles contenant des esters (basilic, estragon, fenouil, noix de muscade, persil...)
On prendra garde à ne pas diffuser d'huiles essentielles en présence d'enfants, de femmes enceintes et d'animaux. - En application cutanée : il faut toujours utiliser les huiles essentielles diluées dans de l'huile végétale (amande douce, olive, noisette...) afin de minimiser les risques dermocaustiques ou allergiques.
- Par voie orale : suivre les conseils de votre médecin ou de votre thérapeute.
